Вводим прикорм: правила и рекомендации для грудного ребенка

Подрастание ребенка приносит не только радость новых умений и навыков, но и ответственность выбора правильного питания. Введение прикорма – один из важнейших этапов в жизни грудного ребенка, ведь это начало его знакомства с новой пищей и подготовка к полноценному питанию. В этом посте мы поговорим о том, когда начинать вводить прикорм, как это делать правильно и какие продукты выбирать для первого знакомства малыша с новыми вкусами.

Сроки введения прикорма:

• Исключительное грудное или искусственное вскармливание рекомендуется до 6 месяцев.
• Первый прикорм обычно рекомендуется вводить в возрасте 6 месяцев, но не раньше 4 месяцев.

Как определяется готовность к прикорму?

Выделяют психологическую и физиологическую готовность к новой еде. Психологическая готовность выражается в том, что малыш начинает интересоваться взрослой пищей, тянется к ней, хочет попробовать. Физиологическая готовность связана с особенностями организма и необходимостью расширения рациона с целью получения большего количества питательных веществ.

Среди таковых признаков:

• ребёнок может сидеть самостоятельно или с минимальной поддержкой;
• он уверенно держит голову;
• он часто просит грудь (как будто уже не наедается молоком);
• рефлекс выталкивания языком пищи ослабевает;
• можно вводить первый прикорм, когда ребенок научился выпячивать нижнюю губу и при поднесении ложки с едой с готовностью открывает рот. Такие навыки существенно облегчают процесс дополнительного кормления ложкой;
• появление жевательного рефлекса, при котором ребенок способен вглубь ротовой полости продвигать языком пищу. 
• вес малыша с момента рождения удвоился. 

Все эти признаки следует учитывать комплексно, особенно сочетание психологической и физиологической готовности.

Основные правила введения прикорма:

1. Один продукт за раз. Начните с одного продукта, чтобы наблюдать за реакцией организма малыша и исключить аллергию.
2. Пюре или каши лучше начинать с гипоаллергенных овощей, таких как цветная капуста или кабачок, а затем добавлять каши на воде.
3. Порция. Начинайте с 1-2 чайных ложек и постепенно увеличивайте количество. Сначала дайте ребенку небольшое количество нового продукта, а затем докормите его грудью или смесью.
4. Консистенция. Первые прикормы должны быть пастообразными. С возрастом вводите более густые и разнообразные продукты.
5. Реакция ребенка. Следите за состоянием кожи, стула и общим благосостоянием малыша после каждого нового продукта.
6. Учим ребенка есть самостоятельно. Уже с 7-8 месяцев можно начинать учить малыша есть самостоятельно. Это поможет ему быстрее адаптироваться к новому виду пищи и развить навыки самообслуживания.
7. Стерильность. Используйте чистую посуду и свежие продукты. Готовьте прикорм в небольших порциях. Перед каждым кормлением проверяйте чистоту и температуру пищи. А также следите за чистотой посуды и рук малыша.

Важно помнить:

• Прикорм – это дополнение к основному питанию, а не его замена. Грудное или искусственное молоко остается главным источником питания до года.
• Не торопитесь! Ребенок сам покажет готовность к новым продуктам.
• Каждый ребенок индивидуален. Следуйте рекомендациям педиатра и прислушивайтесь к своему малышу.

Правильное введение прикорма – залог здорового питания и гармоничного развития вашего малыша!

Ваш педиатр, Кобелева Елена Андреевна.